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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******

　　不少市民疑惑：已经进入恢复期，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢？4日，湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短，换个体位或许能够缓解。

　　新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题的朋友，建议可以尝试四种缓解呼吸急促的体位：

　　俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；

　　前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上；

　　前倾立位：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定的支撑面上；

　　背部依靠立位：背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30cm，两腿分开。（记者江梦晴 通讯员周鹏）

足协杯：上海海港晋级半决赛******

　　1月8日，上海海港队球员武磊（右）在比赛中进球后与队友庆祝。新华社发（倪黎祥 摄）

　　当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，上海海港队以4比0战胜成都蓉城队，从而以总比分8比0晋级半决赛。

　　1月8日，上海海港队球员巴尔加斯（右三）在比赛中带球进攻。新华社发（倪黎祥 摄）

　　1月8日，上海海港队球员奥斯卡（右二）在比赛中带球突破。新华社发（倪黎祥 摄）

　　1月8日，上海海港队球员武磊（左）在比赛中争顶。新华社发（倪黎祥 摄）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）